グリーン カピバラ Green Capybara

グリーンとゆったりが好きなカピバラ似のお兄さん(40代のパパ=親父)が書いてます 全世界の人々の健康と幸せ、世界平和の実現を願い毎朝お祈りしてます

ダイエット

シンプルダイエット SimpleDiet アプリの言葉に励まされました

iPhoneアプリの言葉に勇気付けられたっていう話です。

早起き850日以上、ウォーキング1,200日以上継続してみて変わったこと、すでにわかっている習慣化のコツ1つ

ほぼ毎朝と言っても良いくらいのペースで自分なりの早起き(4時台に起床、4:50までをカウント)を始めて850日目を越えました。 早起きの習慣を開始したのが2011年9月18日のようなので、同じ日に始めたウォーキングの習慣は約1,200日目を経過したよう…

Simple Diet iPhoneのダイエットアプリで過去の記録の入力や編集をする方法

Simple Diet 「シンプルダイエット」iPhoneのダイエットアプリを使用して毎日体重計測後のログを残しています。そのログは私の別ブログであるサッカーバッカーのブログチャレンジの記事で公開していますが、今回はその「Simple Diet」 iPhoneのダイエットア…

はてなブログを始めてから一年が経ちました Proに変更してみましたが

私がこのはてなブログを始めてから早いもので一年が経ちました。

早起き4時台を700日以上継続してみて感じたこと 変わったこと 変わらないこと

先日、自分なりの早起きの定義(午前4時台に起床、4:50まで)でカウントを継続している日数が700日を超えました。 あくまでも継続中です。 連続日数ではございませんのでお間違いのないように。 私がこの早起きをカウントし始めたのが、2011年9月18日だった…

DPUB10札幌に参加するのが目的で 12年ぶりに北海道札幌に行ってきました

6月の北海道札幌。12年ぶりだったのですが、ずっと憧れていました。 北海道のイメージというと でかい、大きい 広い、広大 食べ物が美味しい 雪、寒い(暖房完備だから寒くないよって言われる) その土地で暮らしていないとたいしたイメージしか持っていない…

ブログを更新するタイミングが難しい 時間があるのとやりたいことするのは別

しばらくぶりでございます。ブログを更新しないでいると、更新しないことが習慣化されてしまいます。 ある程度、縛りや制約は必要なのではないかと思います。 サッカーのことを書くブログを立ち上げたのでサッカー以外のことはこのブログで自由に書こうと思…

やっぱりサッカーが好きなので、別ブログを立ち上げました!!

FIFAワールドカップブラジル大会、盛り上がってますね!! 私は小学4年生からサッカーを始めて、学生時代はずっとサッカー部でした。 自分が動けているうちは、趣味はサッカーです、なんて言っていたり、書いていたりしたのですが、いつしかサッカーが出来な…

ブラジルW杯、開催国ブラジル対五輪覇者メキシコの闘いは勝負つかず

ブラジルW杯を本当は全試合観たいのですが、その願いが叶わないので、観れる試合と観たい試合を厳選して、観戦しております。 日本時間の6/18水曜日の午前4時からブラジル対メキシコ戦を観戦しました。 2012年夏のロンドンオリンピックではU23ブラジル代表と…

サッカーは楽しい!!色んな意味で予想が外れるからこそワクワクする

サッカーブラジルワールドカップが開催中ですね。 残念ながら全ての試合は観れていないのですが、少しでも時間が合えば、興味のある試合を観るようにしています。 ここまでのグループリーグの闘いで、順当に勝っている国もあれば、予想外の結果という国もあ…

ブラジルW杯が開幕しました 国をあげての戦いはクラブチームとは別もの

日本時間の6/13金曜日の朝5時(現地時間6/12の17時)にブラジル対クロアチアの闘いでサッカーブラジルワールドカップが開幕しました。 先日こんな記事を書きました。 全くもって身勝手な希望的観測入りまくりのブラジルW杯の優勝予想 - グリーン カピバラ Gr…

急には変われないのだから、地道にコツコツやるしかないのですね

私は減量に関して言えば、当然ながらまだまだ途上の人だと思っております。 ゴールは見えていますが、まだまだ遠い先に設定しています。 先日と言っても約2週間前ですが、こんなブログを書いていました。 本日、見えない壁を突破しました。果たしてそこには…

最近の習慣で良かったと思うこと この習慣で確実に痩せていけている

友人であり、同志でもあり、そして人生の先輩でもある三輪さんがブログでこのように書いていました。 日課のジョギングができない日の微妙な感情、これが❝心が晴れない❞ってことだな。[デブサイコロジー] | The Book of Three Rings(三輪書) このことは非…

華麗なるゲイシャ、現る。 プロントでコーヒーのLがXLになるキャンペーン

さすがに梅雨ですね。ここ数年、少しずつ季節がずれてきているのかな?とも感じていたのですが、きっちり梅雨の名前の通り、雨を降らしてくれています。 場所によっては、豪雨に繋がって災害の被害も出ておりますので、充分気を付けてくださいませ。 昨日の…

日本対ザンビア国際親善試合結果 ブラジルW杯直前最終調整試合

関東で梅雨入りしてから、今日はかなり雨が降りました。 息子の為に朝から「妖怪メダル」なるものをゲットするためにイトーヨーカドー曳舟店に並びました。 【妖怪ウォッチ】妖怪メダル入手方法まとめ - NAVER まとめ その列に並びながら、スマホのテレビで…

サッカー日本代表メンバー23人を信じる ブラジルW杯での初戦の先発を勝手に予想

とうとう関東地方でも梅雨入りしました。少し涼しいので、先日の夏を先取りってな感じの気候に比べたら過ごしやすいですね。 しかしながらやはり雨だと色々とやりにくいですね。 先日、好き勝手なブラジルW杯の優勝予想を書きました。 全くもって身勝手な希…

サッカーやってて良かったよ!(最近ご無沙汰ですが) カズがW杯に!って本当なの?

今朝、スマホでニュースを見ていた自分の目にこんなニュースが飛び込んできました。 カズ、W杯緊急招集!特別スタッフでブラジルへ : サッカー : スポーツ報知 近々、正式発表があるそうですが、本当に決まるのであれば、めちゃくちゃ嬉しいです!! ヌカ喜…

全くもって身勝手な希望的観測入りまくりのブラジルW杯の優勝予想

こう見えても、(見えてない人がほとんどですが)学生時代はサッカー部に所属しておりました。キャプテン翼世代の少し前?もしくは、バリバリ翼世代かもしれませんがよくわかりません。 ポジションは左の攻め!!(体型はフッキ、キックはロベルト・カルロスを…

日々やること=習慣化されていることの順番を工夫すると上手くいく

最近は季節を通り越して、夏を先取りしてしまっているような気候ですね。この後に東京含めた関東地方は梅雨の季節が待っているのが、ちょっと....ですね。 私は朝の5時台にウォーキングやスロージョギングをしていますが、これからの暑い季節、日中にジョギ…

「ダイエットは運動1割・食事9割」気になるタイトルの書籍に惹かれます

小さいリバウンドを繰り返しても、全体を引いて見た時に減量に成功していれば良いのではないのかと考えております。 道半ばですが減量の第一目標突破!!40越え男子?が意識する3つの事 - グリーン カピバラ Green Capybara 以前こんな記事を書きましたが、基…

本日、見えない壁を突破しました。果たしてそこには壁はあったのか?

約一ヶ月前にブログで近々、見えない二つの壁を突破するという記事を書きました。 どこにでも見えない壁があるようで 私が近々突破する予定の2つの壁とは - グリーン カピバラ Green Capybara 片方、体脂肪率の方はたまに20%を切って、19%台になることもあっ…

夢をつかめ!コツコツ習慣化の会の「コツコツ座談会」に参加してきました

先日、休日の午前に飯田橋で行なわれた、夢をつかめ!コツコツ習慣化の会の「コツコツ座談会」に参加してきました。この会合は、Facebookのグループでヒロマさん ひろま◎ハッピーライフスタイル (@hiroma20) on Twitter が主宰している「夢をつかめ!コツコツ…

朝歩くことの効能とは?色々考える前に身体の内なる声に耳を傾けよう

最後に一文字「う」を入れるだけでだいぶ感じが違いますね。「よ」で終わりたかったんですが、何だかエラそうな感じがしたので。 一昨日は、雨のせいか古傷が傷んで、腰痛再発の気配もあって日課であったウォーキングをお休みしました。帰宅してから、何とか…

5月は天候の心地よさと現実とのギャップが大きすぎる?【雑感】5.しげっちメモ

出来れば毎日のようにブログに触れて、下書きでもコツコツ書いていけたら良いと言っていたのに、ブログから遠のいてしまいました。 更新が約3週間ぶりという、見事にブログを書かない習慣が確立してしまったような感じです。しかしながら、ブログが嫌になっ…

ブログ初心者向けリアル勉強会 【Let’s be ブロガーず】の第2回に参加

先日、プロブロガー オカベテルマサさん主催の【Let’s be ブロガーず】というブログ初心者向けリアル勉強会の第2回目に参加してきました。 第1回に参加した時のブログはこちらです。 ブログ初心者向けリアル勉強会 【Let’s be ブロガーず】に先月参加してき…

かたづけ士 小松易さんが主催した 1dayかたラボワークショップに参加

4月26日(土)に開催された「1dayかたラボワークショップ」に参加してきました。 1dayワークショップのテーマは 「今年こそ、ホンキでかたづける!!」 でした。 かたづけ士 小松易さん とは 日本初!かたづけ専門コンサルティング - スッキリ・ラボ|東京 …

串揚げビュッフェのお店「串家物語」 アルカキット錦糸町店にオープン!

先日、アルカキット錦糸町店の10階にオープンしました串揚げビュッフェのお店「串家物語」に家族全員で行ってきました。 基本的に4人掛けのテーブルがメインなので、5人で訪れた私たち家族は隣り合ったテーブル2つを使わせていただきました。 串家物語(くし…

松坂屋上野店で開催中の大北海道展 初出店の炎神らーめんを食べてきた

急に先日の休日出勤の代休をいただきました。 これとは関係なく普段から週休3日で良いなと思っている しげっち です。 家で出来ずに溜まった様々なことを一気に片づけます!! 携帯電話ショップって、平日の昼間はかなり空いてますね。 上野界隈に行く用事が…

睡眠に関して自分の意識を向けたら 様々な情報が色々な所から飛び込む

昨夜は久し振りに22時台就寝が出来ました。 Sleep Cycle alarm clock Northcube AB ヘルスケア/フィットネス ¥100 Sleep Meister - 睡眠サイクルアラーム Lite Studio Amuate ヘルスケア/フィットネス 無料 目標にしている早寝(22時台に寝る) これが出来ま…

どこにでも見えない壁があるようで 私が近々突破する予定の2つの壁とは

自分なりのぺースでありますが、ほんの少しずつでもブログを書くことができるようになりました。 最近の自分の中での習慣化の項目の中に「ブログに触れる」というものがあります。 まだまだハードルが低くて何ですが、ブログを毎日更新するとかだと、どうし…