忘年会シーズン どんだけ飲んでも 太らない方法 (私の場合)
いつも応援ありがとうございます。しげっち(@shige32_ogiso)です。
忘年会シーズン 皆さんが気を付けていることはありますか?
この時期は忘年会シーズンということで、私も何席か出席させていただいております。
昨夜も自分が過去に出席した勉強会の主催者さんが、他の勉強会とか読書会を統合した忘年会に参加してきました。
場所は代々木にある金魚カフェさん。
http://tabelog.com/tokyo/A1304/A130403/13001038/
アットホームな雰囲気で、とても居心地が良かったです。
参加された皆さん、初めてお会いするのに、優しく接していただきましてありがとうございます。
新しい出会いに感謝しております。
さて皆さん、何に気を付けていらっしゃるのでしょうか?
- 飲み過ぎない
- 食べ過ぎない
- 悪酔いしないようにする
- 二次会、三次会の参加を考える
- 終電、終バスの時間
- タクシー代金
その場の雰囲気や参加メンバーの相性とかは、置いといて、大体はこんなところでしょうか?
どんだけ飲んでも 太らない方法 (私の場合)とは?
このタイトル、こんな方法があるのなら私も知りたいと思います。
注意して見てみると、飲んでもって書いてありますね。
どんだけ、食べても太らない方法
だったらどんだけ幸せか。私もそれを知りたいです。
私は昨夜はお酒だけを小さいコップで10杯ほど飲みました。
ビール、焼酎(ハイ)系、カクテルなど。
1杯150ml程だったとして、10杯1,500ml。そう、1.5Lは軽く飲んでますね。
ビールは最初の2杯だけと自分に誓う(宣言する)
お酒を飲まない人は凄いです。
これから書くことは、全く影響ないことですので、忘れてください。
私はビールが好きで、その昔は500mlの缶ビールを8本ほどクリアしてから酔い始めるという無謀な時期がありました。
ビールサーバーごと持ってこいっていう感じで、自分もビア樽のような体型をしておりました。
こんなことを書くと余程お酒が好きなのか?と思われますが、自宅ではほとんど飲みません。
晩酌もしません。
外で皆で飲む雰囲気が好きなので、外でも一人では飲みません。
人より酔うスピードが遅いので、酔うまで飲もうとすると、とんでもなく効率が悪いです。
では、どうして太らないのか?
お酒と一緒に食べる食事って美味しく感じますよね。
最近気を付けている習慣が、1日1食は炭水化物を控えるように意識する、です。
そうです。
お酒の量は気にしなくても良いのです。
私の場合ですが、どんだけ飲んでもお酒なら、下からほとんど出てしまうのです。
気を付けなければならないのは、美味しいお酒と一緒に食べる食事の方なのですね。
昨夜も忘年会が始まる前と終わった後で、何か食べようと思えば食べれる雰囲気がありました。
過去の自分なら腹ごしらえをしていたことでしょう。
最近はダイエットを継続中なので、意識をそこから切り離しております。
まとめ
あくまでも私の場合ですが。
- 自分の好きなお酒は最初の2杯にする(私の場合はビール)
- 炭水化物をなるべく減らす意識を持つ(あくまで1日のトータルで)
2013年2月からダイエットを開始して10ヶ月が経ちました。
まだまだ継続中ですが、私が飲み会の席で意識していることは上記の2点です。
さいごに
その他、日常生活で気を付けている様々な習慣がありますが、お陰様で現在は始めてから10kgは痩せました。
2013年02月→93.00kg
2313年10月→87.00kg
2013年12月→83.00kg
そして、今朝の体重測定で、過去に辿ってきた道ではありますが、ここ数年で最低(最高)記録が出ました。
2013年12月20日→82.10kg
昨日の朝が82.85kgだったので、忘年会に行ってお酒は飲んでも、750g痩せました。
この良い流れをキープしたいと思います。
一応12月末の目標が82.00kgです。
今後も増減はしますが、何とか今月末は目標達成したいです。
それではこれからも、しげっち(@shige32_ogiso)をよろしくお願い致します。