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グリーン カピバラ Green Capybara

グリーンとゆったりが好きなカピバラ似のお兄さん(40代のパパ=親父)が書いてます 全世界の人々の健康と幸せ、世界平和の実現を願い毎朝お祈りしてます

1,300日以上継続して歩いてきて、 なぜ歩くのか?と、習慣化のただ1つのコツ

親指シフト 習慣 早起き 御参り 変わる 変える 健康 ライフログ モブログ ブログチャレンジ

無心になれるモノを追い求める傾向があるのかもしれません。

 日々考え過ぎるほどに、あーでもないこーでもないと色々と考えています。

要するに形にならないくだらない考えがほとんど。

 

今現在様々なことに手を出して日々精進しています。

どこに向かっているのかはわからない。

立ち止まりたくないから歩いているのかもしれない。

 

早起きが出来て凄いですねと言われることがたまにあるが、別に早起きが好きだからと言うわけでもない。

 

どちらかと言うと歩くのが好きだから早起きしているのかもしれない。

 

歩くだけなら夜でも良いのでは?という意見もありますが、一日仕事をして働いた後に歩いたり運動したりするのは結構身体に負担を感じます。

 

歩くのも好きだけど、なぜ朝の方が好きなのかと聞かれれば「朝日が好き」だからと答えます。

 

では雨が降ったり曇り空の時は歩かないの?と聞かれれば、神社仏閣を参拝するのが好きだから天候に関係なく歩けますと答えます。

 

現在色々とやろうとしていることは何かのゴールを目指している訳ではなくて、スタート地点に立ちたいんだという想いの方が強いのかもしれません。

 

何かを習慣化させるのに必要なただ1つのコツ。

それは、そのことをやめないことです。

 

今日はやらないという理由や、やりたくない、できない言い訳を常に探しがちです。

極力ハードルを下げて、できない自分さえも認める勇気を持ちましょう。

 

継続が途切れてしまったって良い、しばらく間隔が開いたって良いんです。

 

また再開すれば、それはいつかきっと習慣化できるはずです。

 

一緒に楽しみながら、笑顔で続けてみましょう。

 

ブログチャレンジ253日目 親指シフト165日目 ほぼ日刊を目指しモブログも併用

【今日のライフログ

20150512吾妻橋から

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3種類の筋トレを各10回が1セット

1セットから3セット以内がノルマ

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30分以上が最低カウントノルマ

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体重76.60kg 体脂肪率19.0%

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ブログに触れる 出来たら更新まで

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親指シフトを練習する

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