読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

グリーン カピバラ Green Capybara

グリーンとゆったりが好きなカピバラ似のお兄さん(40代のパパ=親父)が書いてます 全世界の人々の健康と幸せ、世界平和の実現を願い毎朝お祈りしてます

「15分間」というキーワードで早起きをスライドさせました 生まれた余裕を積み重ねていこう

「15分間」というキーワードで早起きをスライドさせました。

 そうしたら世の中に溢れる「15分間」という様々なものがクローズアップされてきました。

 

日常に溢れる小さな習慣は大体2分間くらいで完了できるものが多いです。

2分間でできる事は、先送りせずに「今すぐに」やるほうが良いとも言われていますよね。

 

「15分間」となると短いようで結構色々な事ができます。

 

仕事ではポモドーロテクニックという、25分間で区切って5分間休憩を取るスタイルが良いのではないかと言われております。

 

現在の私の会社での仕事ではこの時期はどうしても残業になってしまいがちです。

「15分間」早起きを前倒しして、そこで生まれた余裕をうまく積み重ねていこうと考えております。

 

やりたいことをやるために、忙しいからと言い訳をしないで、あれもこれも全部やるという欲張りな気持ちで6月までを駆け抜けます!

 

ブログチャレンジ263日目 親指シフト175日目 ほぼ日刊を目指しモブログも併用

【今日のライフログ

20150522吾妻橋から

f:id:green_capybara8:20150522054959j:plain

3種類の筋トレを各10回が1セット

1セットから3セット以内がノルマ

f:id:green_capybara8:20150522223554p:image

30分以上が最低カウントノルマ

f:id:green_capybara8:20150522223613p:imagef:id:green_capybara8:20150522224205j:image

体重77.10kg 体脂肪率19.3%

f:id:green_capybara8:20150522223718p:image

ブログに触れる 出来たら更新まで

f:id:green_capybara8:20150522223743p:image

親指シフトを練習する

f:id:green_capybara8:20150522223805p:image