健康
一年の計は元旦にありという言葉があります。 夢リスト構築セミナーに参加!誕生日に誓う自分が信じた夢! - グリーン カピバラ Green Capybara 2015年12月26日に参加した「夢リスト構築セミナー」でゲスト講師の大下千恵さんが担当したパートで「人生の輪」…
先日、初めてマッサージを受けました。 SNSでつながりのある友人から勉強のために身体を触らせてくれる人を募集しますという案内がタイムラインに流れました。
自分なりの早起き4時台(4:50までOK)のカウントが本日(150721)ようやく1000日目に到達しました。
睡眠時間の確保を重視をするようになってきました。自分が理想としている睡眠時間に少しでも近づけるように模索中です。
個人個人によって理想の睡眠時間は違いますよね。
習慣化させるのは割と得意な方ですね。しかしながら、当然苦手な分野もあるようでして。
普段は時間やお金や自分の身近な人からの様々な制約を受けながら日々暮らしております。
今まではそれ程感じなかったのですが、最近はある欲求を強く感じるようになってきました。
睡眠時間の確保や眠りの質の向上はなかなか難しい問題ですね。
約1年ぶりに健康診断に行ってきました。
無心になれるモノを追い求める傾向があるのかもしれません。
会社では事務職に就いております。現場作業には参加しなくなりましたので、基本は土日が休みです。 土日の休みと睡眠時間のバランスについて考えてみました。
自分なりの早起きの定義=4時台に起床したらカウントする(4時前~4:50くらいまで)というのを習慣化して、ようやく900日目を経過しました。
ほぼ毎朝と言っても良いくらいのペースで自分なりの早起き(4時台に起床、4:50までをカウント)を始めて850日目を越えました。 早起きの習慣を開始したのが2011年9月18日のようなので、同じ日に始めたウォーキングの習慣は約1,200日目を経過したよう…
私がこのはてなブログを始めてから早いもので一年が経ちました。
3年前の2011年9月18日に自分なりの早起きの習慣を開始しました。
先日、8月の下旬に横浜にある「らーめん春友流」さんへ念願の冷やし中華を食べに行ってきました。 らーめん春友流がサッポロビールのホームページ内に掲載されました! | なまら春友流なまら春友流なまら春友流というブログを書いている春友さんのお店が「ら…
先日、自分なりの早起きの定義(午前4時台に起床、4:50まで)でカウントを継続している日数が700日を超えました。 あくまでも継続中です。 連続日数ではございませんのでお間違いのないように。 私がこの早起きをカウントし始めたのが、2011年9月18日だった…
7/26の土曜日、東京都内、墨田区と台東区の間を流れる隅田川の周辺で隅田川花火大会が開催されました。 第37回 隅田川花火大会 公式ホームページ第37回 隅田川花火大会HP 昨年の第36回大会は、ゲリラ豪雨で30分で中止になるという開催史上初めてのこと…
先日、「ツナゲルアカデミー」持続的な学びと成長の場の第一回定例会に参加してきました。 「ツナゲルアカデミー」とは 持続的な学びと成長の場 ツナゲルアカデミー 第1期生を募集します! | No Second Lifeツナゲルアカデミー第一期 立花 岳志 (ttachi) on …
東京は田町、三田にあります「健康和食 まごわやさしい」に先日ようやく行ってまいりました。 ま・・・まめ ご・・・ごま わ・・・わかめ や・・・やさい さ・・・さかな し・・・しいたけ い・・・いも これらを1日の食事の中で摂ることが健康な食生活の目…