iPhoneアプリの言葉に勇気付けられたっていう話です。

ほぼ毎朝と言っても良いくらいのペースで自分なりの早起き（４時台に起床、4:50までをカウント）を始めて850日目を越えました。 早起きの習慣を開始したのが２０１１年９月１８日のようなので、同じ日に始めたウォーキングの習慣は約1,200日目を経過したよう…

話が前後してしまいますが、先日大阪へ家族旅行してきました。 その時の話は、機会を設けてまたお話しします。 その大阪旅行で食に関してはかなり羽目を外しました。 あれだけ日々懸命に努力して減量しても太るのはほんの一瞬だ 目標として、5年後に60kg台を…