遅起き
自分なりの早起き4時台(4:50までOK)のカウントが本日(150721)ようやく1000日目に到達しました。
個人個人によって理想の睡眠時間は違いますよね。
「やっぱり」という言葉がキーワードでした。
習慣化させるのは割と得意な方ですね。しかしながら、当然苦手な分野もあるようでして。
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先日、睡眠欲についてのエントリーを書きました。 起きることと眠ること 近いようで実はそうでもないことに気付いてどうにか掴まえたい - グリーン カピバラ Green Capybara
今まではそれ程感じなかったのですが、最近はある欲求を強く感じるようになってきました。
睡眠時間の確保や眠りの質の向上はなかなか難しい問題ですね。
今朝は睡眠時間の確保と体調管理で6時に起床しました。
会社では事務職に就いております。現場作業には参加しなくなりましたので、基本は土日が休みです。 土日の休みと睡眠時間のバランスについて考えてみました。