自分なりのぺースでありますが、ほんの少しずつでもブログを書くことができるようになりました。 最近の自分の中での習慣化の項目の中に「ブログに触れる」というものがあります。 まだまだハードルが低くて何ですが、ブログを毎日更新するとかだと、どうし…

私が通勤している会社の最寄り駅が埼玉県戸田市にある埼京線の『北戸田』駅です。 北戸田駅 - Wikipedia タイトルにもありますように、2014年4月からこの北戸田駅に階段が新設されました。 今まで階段がなかったの？ そうなんです。 この北戸田駅は高架の駅…

ブログとは色々と難しいモノと感じておりました。 自分自身がどう感じるかが大切であって、少しずつでもブログを書いていこうと思います。 2013年10月に参加したセミナー（ワークショップ）の半年後をシェアする会に参加 先日、2013年10月に参加した2日間の…

今朝いつも通り体重を計測しましたら、人生で久々に80ｋｇを切りました！！ たぶん記憶にあまりありませんが、8年ぶりくらいでしょうか？5年以上、11年未満であることは確かですが。 11年前（2003年）に結婚した頃は、76ｋｇくらいで結婚披露宴をした8月まで…

2月は日数は少ないですが、自分にとって様々なことがありました。最近、習慣の見直しでまた早起きを再開しました。 人からどう見られているのかはあまり考えていなかった 最近、読書が面白いです。 読むスピードがあがったとかではないのですが、確実に毎日…

2/13木曜日の残業帰り、数年来感じたことのない悪寒でフラフラでした。 自宅への帰るメールでも「体温計と風邪薬を用意しておいて」と書いていました。 帰宅後、体温を測ってみると38℃ありました。 そのまま薬を飲んで倒れるように眠りにつきました。 翌朝、…

寒さと格闘してきたのですが、昨日からどうやら風邪気味です。 私は過去2回もギックリ腰をやりまして、2回とも救急車で病院に運んでいただきました。 元々、冬の寒さが苦手でしたが腰痛持ちになってからは尚更その傾向が強くなりました。 腰痛持ちで風邪を引…

引越しをしていた時期もありましたが、現在の墨田区民になりまして10年が経ち、東京都民歴も合計38年となりました。 http://green-capybara8.hatenablog.com/entry/2014/01/11/141545 本日2014年2月8日の積雪は自分の中の感覚で3本の指に入る雪の凄さでした…

皆さん、通勤で電車を利用していますか？ 通勤していないとか、通勤で電車は利用しないとか、満員電車で毎日が通勤地獄だという方々は、これから私が書く内容には共感がしにくいかもしれませんね。 そう考えてみると日々何気なくブログで書いている内容も、…

昨日、私が習慣をカウントしているiPhoneアプリ「Good Habits」で、「なるべく階段を使う」という習慣が連続で100日に到達しました。 こちらのアプリは先日ブログでも紹介しました。 コツコツ習慣 「歯間ブラシを使う」が連続100日を達成しました - グリーン…

私の読書スタイルはまだまだ確立しておりません。 速読やフォトリーディングを駆使しているわけでもありません。 今後、そのような技術を会得してそれらを駆使することになるかもしれませんが、現在はいたってノーマルです。 そして、最低限一日15分のジョー…

皆さん、日記って書いていますか？ そしてその日記って何を書いていますか？ 日記は続いていますか？ 日記は面倒くさい？ 私もかつては、そんな考えでした。 手帳やダイアリーの紙媒体へ実際に手を動かして書いていた時期もありましたが、いまいち長続きしま…

先日、ワークショップ（以下WSで）の仲間との座談会がありました。 仲間とは、昨年の10月のWSで出逢った人がほとんどです。 私が参加したのは、第3期でして同じ3期の仲間は10名います。 年代（世代）もバラバラで女性も若干います。（でも何故か40代は私だけ…

1/25（土）に池袋で開催された「やりたいことをやるための、1日4時間労働のセルフマネジメント術。時間をもっと有効活用して目標達成する方法」というセミナーに参加してきました。 主催者は、こばやし ただあき さんです。 著書に『仕事のムダを削る技術』…

先日、約4ヶ月ぶりに歯の定期健診を受けに歯科医院に行ってきました。 歯科医院って、何だか言いづらいですよね？私だけ？ 何か、歯医者さん って言ってしまいませんか？ 歯医者さんに行くって、よく考えるとお医者さんに？ってなるけれど、普通に意味は通じ…

自分でもいつ入れたんだろうと考えてしまいましたが、入れてからしばらく経っているアプリです。 今回調べてみたら有料アプリでしたね。 あまり意識していませんでしたが、偉人たちの名言が毎日ランダムで送られてくるので、息抜きになります。 名言実行Life…

話が前後してしまいますが、先日大阪へ家族旅行してきました。 その時の話は、機会を設けてまたお話しします。 その大阪旅行で食に関してはかなり羽目を外しました。 あれだけ日々懸命に努力して減量しても太るのはほんの一瞬だ 目標として、5年後に60kg台を…

先日、ウォーキングやお散歩をする時に私が利用しているiPhoneアプリを紹介しました。 ウォーキングやお散歩の手助けとなるアプリ Walker - 歩数計 Lite 使っています - グリーン カピバラ Green Capybara 私は現在、ウォーキングやスロージョギングをする時…

さすがに毎日とまではいきませんが、コツコツと続けている習慣があります。 2011年の9月からなので、連続ではありませんが800日前後だとは思います。 いくつかあるその習慣のうち、私がウォーキング時に使っているアプリを紹介します。 Walker - 歩数計 Lite…

Way of Life - The Ultimate Habit Maker & Breaker Lars p Arendt 仕事効率化 無料 昨日「歯間ブラシを使う」という習慣の話をしました。 コツコツ習慣 「歯間ブラシを使う」が連続100日を達成しました - グリーン カピバラ Green Capybara 今日は、私が他…

ブログ修行中の身ですので、良いと言われたものは色々と取り入れております。 私はFacebookをやっておりまして、いくつかのグループに参加させていただいております。 その中にコツコツ習慣を身につけていこうという趣旨の会があります。 そちらのグループへ…

いつも応援ありがとうございます。しげっち(@shige32_ogiso)です。 昨日は、ブログの勉強会に参加しました。 講師をしていただいたのは、ブログ[箱] ものくろぼっくすで有名なブロガー ものくろ さんこと大東 信仁さんです。 関西から東京に来ていただきまし…

いつも応援ありがとうございます。しげっち(@shige32_ogiso)です。 最近、流行っていますよね？私のまわりだけ？ 先日、我が家にも無事にサンタさんは来てくれたようですが、残念ながら大人のところには来てくれませんでした。 今年1年を振り返ってみると、2…

いつも応援ありがとうございます。しげっち(@shige32_ogiso)です。 忘年会シーズン 皆さんが気を付けていることはありますか？ この時期は忘年会シーズンということで、私も何席か出席させていただいております。 昨夜も自分が過去に出席した勉強会の主催者…

いつも応援ありがとうございます。しげっち(@shige32_ogiso)です。 早寝早起きって良く聞くけれど、早起き早寝は言いにくいから？ ごく一般的な夜に寝て朝に起きるというのが前提で書きますので、夜間に勤務される方とか、2交替勤務の方は申し訳ございません…

いつも応援ありがとうございます。しげっち(@shige32_ogiso)です。 カウントにこだわるのはモチベーションのため？ 前回のエントリーで、習慣化するのには必ずしもモチベーションは必要ないと書きました。 私の場合ですが、コツコツ習慣化するために日々、ア…

いつも応援ありがとうございます。しげっち(@shige32_ogiso)です。 習慣化するのにモチベーションは必要か？ 皆さん、良い習慣を習慣化させたいと思いますか？ このブログに来ていただいたということは、少なからず習慣化に興味があって、何となくどうしたら…

いつも応援ありがとうございます。しげっちです。 最近は、夕食後に家族との会話をなるべくするように心がけております。 そうは言ってもなかなか分かり合えないのが、人と人なんですかね。 私は元々は自分から話をするのは得意ではありません。 それに対し…

いつも応援ありがとうございます。しげっちです。 12/3に小松易さんのスッキリラボ主催のかたづけ塾に参加してきました。 たった1分で人生が変わる 片づけの習慣 作者: 小松易 出版社/メーカー: 中経出版 発売日: 2009/12/16 メディア: 単行本（ソフトカバー…

いつも応援ありがとうございます。しげっちです。 『お金では買えない価値がある』 どこかのコマーシャルでありましたね。 最近読んだ記事で、例えば10ある自分に対する信用や信頼性で100のお金と交換することは出来るけれども、反対に100あるお金で10の信用…